טיפול במצבים שונים של חוסר ביטחון
מרצה: אורית בורשטיין [1]
ביטחון עצמי והערכה עצמית משפיעים על תפקודנו בתחומים רבים ועל היבטים שונים של קיומנו. על קשרינו עם אנשים, על התפקוד שלנו בעבודה, על התקדמותנו בחיים ועל סיכויי הצלחותינו והישגינו.
ישנם גורמים רבים המשפיעים על רמת ההערכה העצמית שלנו, הנבנית בתהליך של אינטראקציה עם עצמנו ועם סביבתנו. אחד מהם הוא הרגשות שלנו. הערכתנו העצמית היא גם תוצר של האמונות שלנו לגבי עצמנו, הנקבעות לא רק על ידי מחשבותינו אלא גם על ידי הרגשות שלנו כלפי עצמנו.
כאשר אין לנו ביטחון ביכולת שלנו להצליח ואנו מאפשרים לאחרים להצל עלינו, אנו יכולים להיעזר בתמצית Larch שעוזרת לנו להאמין ביכולות שלנו. לעיתים נלווה פחד לתחושת חוסר הביטחון. אם מקור הפחד ידוע, ניתן להוסיף את התמצית Mimulus. ישנם מצבים בהם אנו מרגישים שהמשימה שלקחנו על עצמנו כבדה מדי ואנו מטילים ספק ביכולת שלנו לעמוד בהתחייבויותינו. התמצית Elm יכולה לעזור לנו לחזור לעצמנו ולהאמין ביכולת שלנו להתמודד עם אחריות מרובה.
ברצוני להדגיש כי גם אם אנו נחשפים למצבים זהים, כל אחד מאתנו מגיב באופן שונה, בהתאם לאופיו ולמצבו באותו זמן. לכן התמציות מותאמות עבור כל אחד באופן אינדיבידואלי.
המלצתו של ד"ר באך הייתה ועודנה רלוונטית גם היום: " אל לנו לפחד לצלול אל תוך החיים; אנו כאן כדי לרכוש ניסיון וידע. אם לא נתמודד עם המציאות ונשאף למלוא יכולתנו, לא נרכוש מהם אלא מעט." [2]
[1] תקציר הרצאה מהכנס הראשון למטפלים בפרחי באך, יוני 2003
[2] Dr. Edward Bach, Heal Thyself, 1931